Burnout adalah kondisi stres kronis yang tidak berhasil dikelola dengan baik. Gejalanya meliputi kelelahan fisik, sinisme terhadap pekerjaan, hingga menurunnya produktivitas.
Langkah Pemulihan
Penting untuk menetapkan batasan yang jelas antara kehidupan kerja dan pribadi (Work-Life Boundary). Ambil cuti sejenak untuk memulihkan energi, dan jangan ragu untuk mencari bantuan psikolog profesional jika dirasa terlalu berat.