Resiliensi atau ketangguhan psikologis adalah kemampuan untuk bangkit kembali setelah mengalami masa-masa sulit atau trauma. Ini bukan berarti kita mengabaikan rasa sakit, melainkan belajar memprosesnya.
Terapi Trauma
Pendekatan terapi seperti EMDR atau CBT terbukti efektif dalam membantu seseorang merekonstruksi narasi traumatis mereka menjadi sumber kekuatan baru.